¿Imaginas un futuro donde la atención, una habilidad humana, empiece a desaparecer? El creciente número de casos de Trastorno de Déficit de Atención (TDA) ya es una realidad que no solo afecta a los niños, sino también a los adultos. ¿Y si la atención tuviera que ver con nuestro estilo de vida, con nuestra salud, gestión del tiempo y relaciones personales? Este libro plantea ser un manual para el día a día, que se enfoca en aspectos vitales como la salud, los hábitos y nuestras relaciones. Te ofrece experiencias prácticas que te acercarán a mejorar tu atención y conseguir los cambios que quieres ver en ti.
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- Índice
- ¿Qué esperas encontrar?
- Antes de empezar
- ¿Por qué deberías leer este libro?
- Prólogo
- Introducción
- Parte 1. Contextualización
- Todo empezó con un déficit de atención
- TDA Todo depende de tu atención
- Me presento . Soy Sergio Morillo
- La historia de la atención y el instinto
- La atención del mundo animal
- ¿Quieres desarrollar la atención de un lince?
- Parte 2. La biología de la atención
- Lo ‘neuro’ en el mundo moderno
- La atención
- Neuroatención
- Parte 3. ¡Pasemos a la acción!
- Las herramientas de la atención
- Atención a ti
- Atención a las relaciones personales
- Atención a la comunicación
- Atención al trabajo
- Atención a la vida
- Parte 4. La atención como moneda de cambio
- La economía de la atención
- Como me gustaría que terminaras el libro
- Ahora te toca a ti
- Despedida… y continuará
- Agradecimientos
- Fuentes
- Índice de recursos
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