El libro se divide en dos partes que os proporcionaran información para saber que es el coaching deportivo y como se aplica un proceso de coaching. El autor, alguien congruente con lo que escribe, nos explica con ejemplos claros y concisos el proceso que se puede producir con un cliente, aprovechando para darnos herramien tas que nos servirán para nosotros mismos o para utilizar con nuestros discípulos.
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- Índice
- Prólogo por Vicente del Bosque y Javier Miñano
- Introducción
- Sobre el libro
- 1ª Parte
- Capítulo 1. Etimología de la palabra coaching y el origen del coaching
- Capítulo 2. Qué es el coaching deportivo, cómo se hace y para qué sirve.
- Capítulo 3. El coaching deportivo trabaja con personas.
- Capítulo 4. Vence a tu rival interior.
- Capítulo 5. Las reglas del juego.
- Capítulo 6. El proceso para conseguir los resultados que te propongas.
- Capítulo 7. La actitud del coach.
- Capítulo 8. El poder de las creencias.
- Capítulo 9. Los valores y la identidad del héroe.
- Capítulo 10. ¿Qué es el éxito? La verdadera victoria es conseguir la paz interior.
- 2ª Parte
- Capítulo 11. La primera sesión. Cómo contratar un coach deportivo para mejorar tus habilidades internas y externas.
- Capítulo 12. Segunda sesión. ¿Cómo es tu vida en estos momentos y hacia dónde quieres ir?
- Herramienta 1: La Rueda de la Vida Personal y Profesional
- Herramienta 2: Escribir tu vida ideal.
- Herramienta 3: Escribir una lista de agradecimiento
- Capítulo 13. Tercera sesión. Establecimiento de metas u objetivos de proceso y de resultado.
- Herramienta 4: Establecimiento de objetivos o metas de proceso y de resultado
- Herramienta 5: La historia de Juan
- Herramienta 6: Escribir una lista de perdón
- Capítulo 14. Cuarta sesión. El plan de acción para la consecución de las metas.
- Herramienta 7: Construir mi plan de acción para conseguir mis metas.
- Herramienta 8: Proponer nuevos hábitos saludables
- Herramienta 9: Lista de personas o cosas que quiero en mi vida.
- Capítulo 15. Quinta sesión. El poder de la afirmación.
- Herramienta 10: Historia del qué, del cómo y del para qué.
- Herramienta 11: La afirmación
- Herramienta 12: Hacerse un obsequio o regalo a uno mismo.
- Capítulo 16. Sexta sesión. Visualiza, visualiza y después visualiza.
- Herramienta 13: Centramiento para cambiar tu estado interior.
- Herramienta 14: La visualización
- Herramienta 15: La lista de las 100 metas
- Capítulo 17. Séptima sesión. Consigue tu estado óptimo de rendimiento y acalla tu diálogo interior.
- Herramienta 16: Cómo conseguir tu estado óptimo de rendimiento.
- Herramienta 17: La meditación.
- Herramienta 18: “Déjalo ir”.
- Capítulo 18. Octava sesión. Cómo trabajar las creencias que te bloquean y potenciar las creencias que te ayudan a maximizar tu rendimiento.
- Herramienta 19: Identifica tus creencias limitantes
- Herramienta 20: Construye tu parche lógico
- Herramienta 21: Una historia real
- Capítulo 19. Novena sesión. Supera tus miedos y limpia tu interior para conseguir tus objetivos y la paz interna.
- Herramienta 22: Descubre tus miedos y véncelos.
- Herramienta 23: Limpia tu interior y descubre lo valioso que eres.
- Herramienta 24: Haz algo diferente.
- Capítulo 20. Decima sesión. Descubre quién eres y tu propósito en la vida.
- Herramienta 25: Descubre quién eres.
- Herramienta 26: Descubre tu propósito en la vida.
- Herramienta 27: El cierre del proceso
- Epílogo
- Agradecimientos
- Bibliografía
- Sobre el autor
- Notas
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