Paleotraining

Paleotraining

  • Author: Pérez, Carlos
  • Publisher: Ediciones B
  • eISBN Epub: 9788490195697
  • Place of publication:  Barcelona , Spain
  • Year of publication: 2013
  • Pages: 208
  • CDU: VFMG
¿Por qué PaleoTraining® es la mejor elección? No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining® está al alcance de todos. PaleoTraining® es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining® es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera divertida y variada. PaleoTraining® es el único método de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en los movimientos que tenemos anclados en nuestros genes: funcionalidad al ciento por ciento. Nota aclaratoria: este ebook contiene imágenes que, para garantizar su calidad, deben ser descargadas en epub o mediante ordenador. Si el ebook se descarga en cualquier otro Nota aclaratoria: Este ebook contiene imágenes que, para garantizar su calidad, deben ser descargadas en epub o mediante ordenador. Si el ebook se descarga en cualquier otro formato electrónico o dispositivo móvil, las fotos y gráficos pueden no verse bien.
  • Portadilla
  • Créditos
  • PALEOTRAINING
    • Prólogo
    • Autores
    • Primera parte
      • 1. El movimiento y el músculo en nuestra evolución: entendiendo los orígenes del PaleoTraining
      • 2. ¿Qué es el PaleoTraining? Sus cinco pilares
      • 3. ¿Por qué necesito el PaleoTraining en mi vida?
      • 4. Siente el PaleoTraining: comenzando a entrenar
    • Segunda parte
      • 5. Paleodieta: la nutrición que nos ayudará a rendir más y a sentirnos mejor
      • 6. El ayuno estratégico: quemando grasa y optimizando el rendimiento
      • 7. Suplementación y la propuesta de un día cualquiera
    • Tercera parte
      • 8. Explicación de todos los ejercicios en secuencia dinámica: ilustrando el método
      • 9. Los 27 tipos de entrenamiento
      • 10. Programa completo de un mes: estructurando el método
    • Cuarta parte
      • Apéndice A: Guía práctica para conocer el estado de forma
      • Apéndice B: Glosario
      • Bibliografía
    • Ejercicios

Subjects

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

By subscribing, you accept our Privacy Policy