Este libro invita al lector, con un estilo directo y entusiasta, a un “viaje de autodescubrimiento y superación personal”. Mediante conceptos como coaching y autocoaching, el énfasis en el poder del lenguaje y en la importancia del autoconocimiento, el texto pone la lupa sobre aquellos mecanismos que traban el desarrollo personal. Propone una serie de ejercicios y estrategias para demoler esos límites de manera creativa.
Los beneficios de este viaje son múltiples: emociones más equilibradas, capacidad para resolver conflictos, desarrollo de fortalezas, toma de mejores decisiones, aumento de la autoestima y, fundamentalmente, capacidad para generar cambios allí donde los necesitemos.
Por todo equipaje para esta aventura, solo hará falta este libro, un cuaderno, un lápiz y una mente abierta.
- Portadilla
- Créditos
- Dedicatoria
- Contenido
- Prólogo
- Presentación del autor
- Introducción al coaching
- Dinámicas y estrategias metodológicas de trabajo para el proceso de autocoaching
- ¡A demoler límites!
- Provocando un cambio del observador. ¡Autocoaching!
- Autoescucha I: Me fui a tomar un café conmigo
- Pequeños cambios diarios te llevarán a enormes conquistas
- Sobre sueños y proyectos
- ¡Yo no siempre tengo razón!
- Los filtros: nuestra versión del mundo
- Autoescucha II: Me fui a desahogar conmigo
- La bronquitis
- ¿Qué harías si no tuvieras miedo?
- Desafío I: ¿podés soportar 24 horas sin quejarte?
- La queja (esa amiga íntima)
- Autoescucha III: Dibujá tu problema y dimensionalo
- Una vida de película
- ¡Yo siempre lo hice así!
- La historia de un vino del año 1988
- De un momento trágico a un momento mágico
- No hay nada más lindo que la familia unida
- Al que madruga Dios lo ayuda
- Los hermanos sean unidos dentro y fuera de la empresa
- Yo estoy bien… ¿o te cuento?
- “Enter” o “Delete”: esa es la cuestión
- ¿Yo qué sé?
- Sí, me equivoqué, ¿y qué?
- ¡No tengo tiempo! Con lo que tengo… ¿qué hago?
- Entre la Mañanitis y la Excusitis
- ¿Dónde estoy?
- No por mucho madrugar...
- Eh, ¡ahora soy responsable de mí mismo!
- Amarás a tu prójimo como a ti mismo
- El “Hay Que” como herramienta paralizante
- Desafío II: Para la Cena de Navidad y Año Nuevo
- Cerrando etapas, abriendo nuevos caminos. Reflexiones antes de ir finalizando
- Finalizando…
- Resolución de los problemas
- Bibliografía
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