Las emociones se generan por nuestra forma de pensar, interpretar y valorar los hechos, no por los acontecimientos que vivimos. Si aprendemos a educar nuestro sistema de pensamientos, lograremos tomar mejores decisiones. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y herramientas prácticas que nos permitirán abordar tres emociones negativas básicas. Aprenderemos a: canalizar la ira; confrontar los miedos; vivir la tristeza y elaborar las pérdidas. El autor, médico y pastor evangelista de gran trayectoria en Córdoba, entremezcla sus reflexiones con historias reales que nos enseñan cómo poner límites, desarrollar la confianza y perdonar. Relatos conmovedores en primera persona nos muestran cómo enfrentar y vencer la ansiedad, los temores y las fobias. Finalmente, personas que han transitado experiencias dolorosas nos cuentan cómo se sobrepusieron a la falta de motivación, la melancolía, el estrés, la depresión y el duelo.
- Portadilla
- Créditos
- Dedicatoria
- Contenido
- Agradecimientos
- Introducción
- Capítulo 1. ¿Cómo llegamos a sentir lo que sentimos?
- Capítulo 2. No podemos cambiar el mundo, pero podemos cambiar nosotros en el mundo
- Capítulo 3. Lo que sentiremos en el futuro es decisión nuestra
- Capítulo 4. Cómo educar la ira
- Capítulo 5. Cómo enfrentar los miedos
- Capítulo 6. Cómo vivir la tristeza y elaborar las pérdidas
- Capítulo 7. Aprender a pensar, la clave para sentirse bien
- 50 consejos finales
- Bibliografía
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