Este libro recoge el material impartido durante el curso Coaching y liderazgo personal. Éste se plantea como una herramienta diseñada para el impulso del éxito en la vida personal y profesional. Conocerse mejor a uno mismo y asumir el control de las propias acciones para conseguir los objetivos que cada uno se ha marcado, incrementa la probabilidad de alcanzar el éxito en todos los aspectos de la vida. Todos perseguimos llegar a ser personas cualificadas y eficaces (proactivas, con objetivos claros, resolutivas, con capacidad para tomar decisiones, seguras de sí mismas), por lo que el desarrollo del liderazgo personal junto con otras habilidades que se trabajarán en esta acción formativa son aspectos imprescindibles para todos.
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- Índice
- Unidad 1 - ¿Qué es el coaching y el liderazgo personal?
- 1. Introducción
- 1.1. Coaching
- 1.2. Liderazgo personal
- 2. Relación con nuestro éxito profesional
- 3. ¿Todos podemos desarrollar nuestro liderazgo personal?
- 4. Resumen
- Unidad 2 - Autoconocimiento
- 1. Introducción
- 1.1. Conocimiento y autoconocimiento
- 2. Autoconocimiento: Dimensiones y herramientas
- 2.1. Dimensiones del autoconocimiento
- 2.2. Herramientas de autoconocimiento personal
- 3. Debilidades y fortalezas
- 3.1. Debilidades
- 3.2. Fortalezas
- 4. Resumen
- Unidad 3 - Autoestima
- 1. Introducción
- 1.1. Autoestima: definición y tipos
- 2. Componentes de la autoestima
- 2.1. Componente cognitivo
- 2.2. Componente conductual
- 2.3. Componente afectivo
- 3. ¿Cómo mejorar la autoestima?
- 4. Resumen
- Unidad 4 - Herramientas para ser más eficaz
- 1. Introducción
- 2. Ser proactivo
- 3. Gestión del tiempo
- 3.1. Leyes y principios sobre la productividad
- 3.2. Ténicas para gestionar el tiempo
- 3.3. ”Malos hábitos” y cómo combatirlos
- 4. Estrategias de toma de decisiones y resolución
- 5. Transformar los fracasos en oportunidades
- 6. Resumen
- Unidad 5 - Desarrollo de un plan estratégico para conseguir tus objetivos
- 1. Introducción
- 2. Define tus objetivos
- 3. Anticipa qué puede salir mal
- 3.1. Creencias irracionales
- 3.2. Locus de control interno vs externo. Dependencia de circunstancias externas
- 3.3. Circunstancias que alteran nuestros planes
- 3.4. Creo que no soy capaz
- 4. Planifica y ejecuta las acciones planteadas
- 4.1. Dividir los objetivos en tareas pequeñas y concretas
- 4.2. Priorizar las tareas
- 4.3. Organiza en la matriz de administración del tiempo
- 4.4. Aprende a decir “NO“
- 4.5. Delega
- 4.6. Asigna un tiempo a cada tarea y reduce el tiempo de dedicación
- 4.7. Organiza en agenda y ejecuta según objetivos
- 4.8. Ten autodisciplia: No pierdas de vista tu misión
- 4.9. Ejecuta las acciones planificadas
- 5. Transformar los fracasos en oportunidades
- 5.1. ¿Cuándo debemos llevar a cabo una evaluación de nuestro proceso de consecución de metas?
- 5.2. ¿Cómo debemos llevar a cabo esta evaluación de nuestro desempeño?
- 6. Resumen
- Unidad 6 - La autoconfianza y la motivación hacia nuestros objetivos
- 1. Introducción
- 1.1. Autoconfianza
- 1.2. Motivación
- 2. Zona de confort, riesgo y aprendizaje
- 3. ¿Qué nos motiva?
- 3.1. Tipos de motivación
- 3.2. Teorias sobre la motivación
- 3.2.1. Teoría de la jerarquía de neceseidades humanas de Maslow
- 3.2.2. Teoría de las necesidades adquiridas de McClellan
- 3.2.3. Teoría de la autoeficacia de Bandura
- 3.2.4. Teoría de la fijación de metas de Locke
- 4. Locus de control interno y externo
- 5. Las creencias irracionales
- 6. Resumen
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