Paz en el corazón: el camino de la reconciliación. Más allá de la venganza, 
el olvido o el perdón

Paz en el corazón: el camino de la reconciliación. Más allá de la venganza, el olvido o el perdón

  • Author: Ergas Benmayor, Rosa
  • Publisher: Ril editores
  • ISBN: 9789560107718
  • Place of publication:  Santiago , Chile
  • Year of publication: 2020
  • Pages: 278
Muchas veces, detrás de la rabia, la tristeza, el pesimismo, el temor o la ansiedad se esconde el resentimiento. Entonces sentimos que nos falta paz y necesitamos reconciliación. Pero ¿qué es la reconciliación? ¿Por qué es necesaria? ¿Cómo se logra? ¿Cómo darme cuenta si estoy reconciliado o resentido? En este libro, la autora deja en claro la diferencia entre el perdón y la reconciliación, como asimismo el gran error que cometemos al intentar el olvido ante cualquier circunstancia adversa. Para esto, recoge testimonios de personas que han elegido el camino de la reconciliación.
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  • Índice
  • Prólogo
  • I. Introducción
  • II. ¿Resentido yo? Nooooo
  • III. ¿Para qué sirve reconciliarse?
  • IV. La necesidad de superar la venganza y formar una cultura de la reconciliación
  • V. ¿Qué es y qué no es reconciliarse?
    • 1.- Es revisar aspiraciones y frustraciones, esperanzas y fracasos propios y ajenos
    • 2.- Es hacer una reconciliación sincera con nosotros mismos y con aquellos que nos han herido
    • 3.- No es tratar de perdonar ni ser perdonados
    • 4.- No es tratar de olvidar
    • 5.- No es intentar la falsificación de la memoria
    • 6.- No es admitir adulteraciones de la memoria
    • 7.- No es algo que surge espontáneamente
    • 8.- No es juzgarse ni juzgar, sino comprender en profundidad
    • 9.- Es proponerse no pasar por el mismo camino dos veces
    • 10.- Es reparar doblemente los daños producidos
    • 11.- Es intentar hacer ver al otro la cadena de perjuicios que van arrastrando en sus vidas
    • 12.- No es esperar reciprocidad
    • 13.- No es algo que trae necesariamente como consecuencia la reconciliación del otro
  • VI.- ¿Cuáles son los impedimentos y dificultades para reconciliarse?
    • 1.- La ignorancia
    • 2.- La validación de la venganza por las religiones y por la cultura
    • 3.- La dificultad de reconocer que uno está resentido o que necesita reconciliación
    • 4.- La incomprensión de la utilidad de la reconciliación
    • 5.- La falsa creencia de que reconciliándome libero de culpa al que hizo daño
    • 6.- La falta de reflexión sobre nuestras acciones
    • 7.- La falsa reconciliación
    • 8.- El registro del YO exacerbado y mal ubicado como impedimento a la reconciliación
  • VII.- Etapas del proceso de reconciliación
    • 1.- Reconocer el resentimiento
    • 2.- Renunciar a la venganza
    • 3.- Decidirse por la reconciliación
    • 4.- Rescatar la buena memoria para lograr una comprensión más profunda
    • 5.- Humanizar la mirada sobre uno y los otros: buscar comprender
    • 6.- Realizar una acción transformadora: la reparación doble
  • VIII. La reconciliación con uno mismo
  • IX. El derecho a la defensa justa. ¿Cómo hacer que cesen los gestos ofensivos?
  • X.- Actitudes y emplazamientos internos útiles para la reconciliación
    • 1.- La atención, la reversibilidad y la conciencia de sí
    • 2.- La capacidad de ver los propios errores y reconocer nuestra sombra
    • 3.- La capacidad de reconocer los errores en los otros y la atribución de causa de esos errores
    • 4.- Revisando el concepto de ser humano
    • 5.- Positivización y mirada de las virtudes
    • 6.- De la culpa a la comprensión
    • 7.- La fuerza y el contacto con lo profundo
  • XI.- Herramientas de ayuda a la reconciliación personal
    • 1.- Experiencia guiada «el enemigo»
    • 2.- Experiencia guiada «el resentimiento»
    • 3.- Experiencia guiada «el niño»
    • 4.- Experiencia guiada «la muerte»
    • 5.- Experiencia guiada «el gran error»
    • 6.- Experiencia guiada «la nostalgia»
    • 7.- Experiencia guiada «la protectora de la vida»
    • 8.- Buscar ayuda en aquello que no soy yo: pedir y agradecer
    • 9.- La bocanada o el regalo
    • 10.- Utilizar la imagen de un guía interno que ayude a la reconciliación
    • 11.- Pedir bienestar para los seres queridos que siento aún no suficientemente reconciliados
    • 12.- El reproche
    • 13.- Experiencia de reconciliación
    • 14.- La comunicación no violenta
  • XII. Principios de acción válida que ayudan a la reconciliación
    • 1.- Principio de adaptación
    • 2.- Principio de acción y reacción
    • 3.- Principio de la acción oportuna
    • 4.- Principio de la proporción
    • 5.- Principio de la conformidad
    • 6.- Principio del placer
    • 7.- Principio de la acción inmediata
    • 8.- Principio de la acción comprendida
    • 9.- Principio de libertad
    • 10.- Principio de la solidaridad
    • 11.- Principio de negación de los opuestos
    • 12.- Principio de acumulación de las acciones
  • XIII. La reconciliación social y personal
  • XIV. Testimonios de reconciliación personal
    • Reconciliación en la cercanía a la muerte
    • Reconciliación para la preparación ante la muerte
    • Reconciliación con la muerte de un ser querido
    • Reconciliación conmigo misma
    • Reconciliación con mi exmarido
    • Reconciliación con la infidelidad de pareja
    • Reconciliación con una negligencia médica, que mató a mi hermano
    • Reconciliación con el suicidio de mi padre
    • Reconciliación de una víctima de la dictadura
    • Reconciliación con el abuso eclesiástico
    • Reconciliación con el abuso de mi padre
  • Epílogo: El que muere antes de morir no morirá jamás
  • Bibliografía
  • Agradecimientos

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