Gracias a su experiencia como profesora, tutora y orientadora de debates, Natasha Kaufman conoce de forma directa las presiones y las dificultades a las que se enfrentan los jóvenes en su formación académica. En este interesante libro, muestra cómo la meditación puede ayudar a lidiar con el estrés y con los numerosos obstáculos que afrontarán los estudiantes.
- Portadilla
- Créditos
- Índice
- INTRODUCCIÓN
- RESPIRA
- ALIMENTO PARA LA REFLEXIÓN
- DESCONECTAR
- SINTONIZAR
- CONÓCETE A TI MISMO
- COMPASIÓN
- SIN ESTRÉS
- BIBLIOGRAFÍA
- AGRADECIMIENTOS
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