El origen de la infelicidad

El origen de la infelicidad

  • Author: Adorna Castro, Reyes
  • Publisher: Desclée De Brouwer
  • Serie: Serendipity
  • ISBN: 9788433027719
  • eISBN Epub: 9788433037619
  • Place of publication:  Bilbao , Spain
  • Year of digital publication: 2015
  • Month: November
  • Pages: 256
  • Language: Spanish
Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza. Este libro pretende, apoyándose en los últimos avances neurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas y cómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad. Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propia naturaleza. Reyes Adorna Castro estudió Filología Hispánica. Trabaja de profesora de secundaria en la enseñanza pública, impartiendo clases de Lengua y Literatura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escritura creativa y terapéutica, en técnicas de control del estrés, en Terapia Breve Estratégica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos y conferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gestión de emociones en diversas organizaciones. Su investigación sobre psicología, biología, neurociencia y primatología, le ha permitido adquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las raíces más profundas de nuestros malestares.
  • Portada
  • Portada Interior
  • Créditos
  • Dedicatoria
  • Introducción
  • 1. El origen de la infelicidad
    • Nuestras tendencias innatas útiles
    • Tendencias innatas inútiles. El código de los muertos
    • Nuestros múltiples cerebros
    • La falta de autoconocimiento
  • 2. Tendencias instintivas y emocionales
    • Qué son y cómo funcionan
    • La pertenencia al grupo y la soledad
    • El apego
    • El miedo
    • La ira
    • La culpa
    • La tristeza
    • La envidia
    • La insatisfacción
  • 3. Tendencias innatas. la facultad de pensar
    • La gran ventaja de un cerebro que piensa
    • La débil voz del presente. Los pensamientos contrafactuales
    • Las creencias
    • Las distorsiones cognitivas
    • Las falacias
  • 4. Breves reflexiones sobre EL autoconocimiento en la educación
    • Introducción
    • La importancia del entorno
    • En las escuelas
    • En la familia
    • Lo más importante
    • Educar las emociones
    • Educar el universo mental
    • Educar la inteligencia social
  • Bibliografía
  • Acerca de la autora
  • Otros libros
    • Practicando la escritura terapéutica
    • Mi alegría sobre el puente
    • Gastronomía para aprender a ser feliz
    • Tunea tus emociones
  • Colección

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