Adelgaza sin dietas

Adelgaza sin dietas

  • Author: Cameron, Eve
  • Publisher: Ediciones Nowtilus
  • eISBN Epub: 9788497635981
  • Place of publication:  Madrid , Spain
  • Year of digital publication: 2007
  • Month: December
  • Pages: 256
  • Language: Spanish
Está claro que las dietas de moda no funcionan. Con este libro Eve Cameron te ayudará a pensar y a cambiar tu estilo de vida para que consigas el cuerpo que quieras.
  • Legales
  • Portadilla
  • Índice
  • Notas brillantes
  • Introducción
  • 1. Un tema pesado o una cuestión de peso
  • 2. Es sencillo contabilizar lo que comes
  • 3. Marcarse metas (sin cambiarlas todas las semanas)
  • 4. La pirámide nutricional
  • 5. Aprende a actuar como el gerente de “Tu cuerpo, S.A.”
  • 6. Habitúate a escribirlo todo
  • 7. Nunca es tarde para cambiar de hábitos
  • 8. Una familiar especial de la casa y una mediana cuatro quesos
  • 9. Grasas: las buenas, las malas y las feas (realmente horribles)
  • 10. ¿Por qué el tamaño (de tus raciones) sí importa?
  • 11. Con amigas como yo, ¿quién necesita enemigas?
  • 12. El ejercicio es tan bueno como dicen, ¡de verdad!
  • 13. ¡Vamos a preparar la comida!
  • 14. ¿Eres una comedora compulsiva emocional?
  • 15. La importancia del agua
  • 16. Una clase magistral de metabolismo
  • 17. Dulce tentación
  • 18. ¡Levántate y desayuna!
  • 19. Camina hacia tu propia delgadez
  • 20. Dietas de desintoxicación, ¿cura o estafa?
  • 21. ¡Quema grasa rápidamente!
  • 22. Lo quiero y lo quiero ahora
  • 23. Convierte tu cocina en un lugar más «light»
  • 24. ¡Vamos de viaje!
  • 25. La mañana después de la noche anterior
  • 26. ¿Te apetece un chapuzón?
  • 27. ¿Pueden los productos de belleza ayudarte a adelgazar?
  • 28. Sólo para miembros… del club
  • 29. Pierde peso mientras duermes
  • 30. ¿Qué pone la etiqueta?
  • 31. Formas sencillas de perder medio kilo a la semana sin mucho esfuerzo
  • 32. Alegría… y alcohol
  • 33. Al llegar la mediana edad…
  • 34. Succionarlo: la forma quirúrgica de perder grasa
  • 35. Ponte en forma sin salir de casa
  • 36. Dietas peligrosas
  • 37. Cómo comprar para estar delgado
  • 38. Alternativas al chándal
  • 39. ¿Alergia o excusa?
  • 40. Créeme, soy médico
  • 41. ¿Realmente importa el sobrepeso?
  • 42. Y cómo no, hablemos de sexo
  • 43. Otro palabro… el índice glucémico
  • 44. Elije tu infusión: ¿de hierbas, té negro, una adelgazante?
  • 45. ¿Es posible que seas diabética?
  • 46. Me tomo una pastilla y ya está, ¿no?
  • 47. Reducir volumen: ¿Ciencia o ficción?
  • 48. Mis héroes: el increíble Hulk, Superman y, ahora, la fibra
  • 49. ¿Atascada en los últimos tres kilos?
  • 50. ¿Cuál es tu excusa favorita?
  • 51. Busca apoyo
  • 52. El arte de no recuperar el peso perdido
  • Contraportada

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