Diagnosticado con trastorno bipolar con treinta y dos años, pasé cinco años no para olvidar sino para aprender.
Después de lo vivido, tengo la sensación de que no volveré a sufrir la enfermedad porque ella ya sólo son recuerdos en mi memoria.
Este libro es mucho más que una ilusión cumplida.
Está escrito pensando en ti y con la convicción de que puede ayudarte a evitar muchos riesgos.
Si eres capaz de renunciar, en la medida de lo posible, a los veintiún malos hábitos que propone, un antes y un después marcará tu vida.
Recuperar la salud cuando uno ha sufrido los síntomas del trastorno bipolar no es fácil.
Con el tiempo, he aprendido que resulta más importante evitar algunas tendencias innatas que nos predisponen, que decidir aquello que queremos hacer con nuestra vida.
Una vez que dejes de sufrir, si no lo has hecho ya, descubrirás algo muy importante que me costó demasiado aprender: lo que tú esperes de la vida a ella le importa bien poco.
Desde que he abandonado estos viejos hábitos, he aprendido a disfrutar de la vida a diario.
No hay mejor tratamiento que un buen hábito.
Aquí te propongo muchos que te habrán hecho sufrir, al menos, tanto como a mí.
Algo que nos une incluso antes de haber terminado este libro.
- Portada
- Título
- Créditos
- Dedicatoria
- Agradecimientos
- Breve historia de un libro
- Compartiendo un sueño
- Autobiografía
- Un pasado lejano
- Un pasado reciente
- Un presente
- Un futuro
- Los 21 malos hábitos
- Hábito nº1. Vivir pensando en el futuro
- Hábito nº2. Las ilusiones inaccesibles
- Hábito nº3. La visión embudo
- Hábito nº4. El pensamiento bipolar
- Hábito nº5. Las odiosas comparaciones
- Hábito nº6. Esperar la escalera de color
- Hábito nº7. Mirarse en el espejo equivocado
- Hábito nº8. Apasionarse por el detalle
- Hábito nº9. Esto es lo que hay
- Hábito nº10. Al mal tiempo buena cara
- Hábito nº11. Agarrarse a un clavo ardiendo
- Hábito nº12. Mirarse el ombligo
- Hábito nº13. Levantar castillos en el aire
- Hábito nº14. Pensar que mañana es tarde
- Hábito nº15. No poner límites
- Hábito nº16. Soñar un mundo ideal
- Hábito nº17. Inventarse un personaje
- Hábito nº18. Pensar en la medalla
- Hábito nº19. Hacer dos cosas a la vez
- Hábito nº20. Intentar adaptarse
- Hábito nº21. Engordar el ego
- Y al terminar empieza un viaje
- BIBLIOGRAFÍA
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