He comprobado personalmente que cuando estamos enfermos, los pacientes necesitamos tener a nuestro alrededor personas que nos transmitan simpatía, comprensión, seguridad, optimismo y empatía, es decir sentimientos de bienestar.
Me refiero a las enfermeras y cuando hablo de enfermeras, en el libro, me dirijo al conjunto de los profesionales sanitarios que tienen contactos directos con los pacientes o asistidos en los varios contextos asistenciales.
A lo largo del libro he tocado las bases emocionales para que todos estos profesionales se fijen en la importancia de sentirse bien ellos mismos si quieren ayudar a sus pacientes a sentirse mejor, más tranquilos y con más deseo de colaborar para su propia recuperación.
He propuesto temas básicos para el sentirse bien, como autoestima, comunicación, las relaciones intra e interpersonales positivas, fórmulas de ayuda y auto-ayuda, apertura a disfrutar el trabajo en equipo y la búsqueda compartida de soluciones y alternativas.
En estas páginas encontrarás, además, sugerencias y dinámicas sobre como revisar y re-orientar en primer lugar tu propia vida para poder ser más feliz en tu día a día y poder disfrutar, en acción, tu propia vocación de ayuda.
- INTRODUCCIÓN
- REFLEXIÓN SOBRE LA IMPORTANCIA SOCIAL DE LAS ENFERMERA EN EL SISTEMA SANITARIO.
- ACTIVIDADES DENTRO DE LA PROFESIÓN
- DIFERENCIAS SOCIALES Y CULTURALES
- REVISIÓN DE LO LEÍDO (MÉTODO ORID)
- CAPITULO 1
- QUERER ES PODER
- ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
- Nuestra valía
- Nuestra importancia
- Nuestra responsabilidad
- Asumir la propia responsabilidad positiva
- CREAR HÁBITOS QUE NOS DEMUESTREN A NOSOTROS MISMOS NUESTRA VALÍA E IMPORTANCIA.
- CREENCIAS POSITIVAS QUE DEMUESTRAN UNA AUTOESTIMA SUFICIENTE
- NIVELES DE AUTOESTIMA
- AUTOESTIMA ELEVADA
- AUTOESTIMA BAJA
- CONSEJOS PARA MEJORAR UNA BAJA AUTOESTIMA
- CAPITULO 2
- COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
- AUTOCONCEPTO
- PERTENENCIA
- MOTIVACIÓN
- COMPETENCIA
- REFLEXIONAR SOBRE LO QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
- EMPATÍA
- SER OPTIMISTAS
- AUTOCONFIANZA
- ACEPTACIÓN
- LIBERTAD
- RESPETO
- ALABANZA, CUMPLIDOS Y REFUERZO
- REVISIÓN ORID
- CAPITULO 3
- VALORES Y CUALIDADES FÍSICAS Y MORALES DE LA ENFERMERA
- I. - Cualidades físicas
- II. - Cualidades Morales
- III.- Sinceridad
- IV- Bondad
- V.- Paciencia
- VI.- Sentido del deber y de la responsabilidad.
- 1. Fuente de inspiración
- 2. Visión positiva
- 3. Actitud de servicio
- 4. Normas de calidad exigentes
- 5. Honradez e integridad
- 6. Capacidad de focalizar
- 7. Sentido de la acción
- SABER SER Y SABER HACER
- REVISIÓN ORID
- CAPITULO 4
- ACTITUDES DE LA ENFERMERA
- 1.- Secreto profesional
- 2. - Conducta con respecto a los enfermos
- 3. - Actitudes con sus compañeras
- 4.- Cumplimiento consigo misma
- Autoridad moral
- LLEVAR A CABO UNA LABOR DE REVISIÓN EMOCIONAL DE AUTOCONOCIMIENTO
- CARACTERISTICAS POSITIVAS O PUNTOS FUERTES DE LA ENFERMERA CON ELEVADA
- AUTOESTIMA:
- Tener objetivos concretos
- APRENDER A CONVIVIR
- EL RAPPORT
- REVISIÓN ORID
- CAPITULO 5
- CUIDAR LA FORMA DE COMUNICARSE
- CONVERSACION INTERIOR.
- COMUNICACIÓN INTERPERSONAL
- MENSAJE YO
- ESCUCHA
- ESCUCHA ACTIVA.
- SUGERENCIAS PARA FACILITAR LA ESCUCHA ACTIVA
- VENTAJAS DE LA ESCUCHA ACTIVA
- APLICACIONES DE LA ESCUCHA ACTIVA
- ¿QUÉ ES LO QUE QUEREMOS COMUNICAR?
- OBJETIVOS DE LA COMUNICACIÓN.
- IMPORTANCIA DEL LENGUAJE ADECUADO
- LENGUAJE NO VERBAL
- AUTOANÁLISIS
- CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS
- REVISIÓN ORID
- CAPITULO 6
- TÉCNICAS DE TRABAJO PERSONAL PARA EL CAMBIO DE HÁBITOS
- EVITAR FRUSTRARNOS SI NOTAMOS QUE VOLVEMOS OCASIONALMENTE A ESQUEMAS DE PENSAMIENTO O COMPORTAMIENTOS ANTERIORES
- PONERSE DE ACUERDO CON LOS COMPAÑEROS, LOS AMIGOS, LOS HIJOS, LA PAREJA, PARA DESCUBRIRNOS LOS UNOS A LOS OTROS CUANDO HACEMOS LAS COSAS BIEN
- ACEPTAR COMO NORMAL Y SIN FALSA MODESTIA CUALQUIER CUMPLIDO O ALABANZA QUE SE NOS HAGA
- DAR UN FRENAZO MENTAL INMEDIATO CUANDO NOS DESCUBRIMOS PENSANDO, DICIENDO O HACIENDO ALGO NEGATIVO
- EVITAR GENERALIZAR COMENTARIOS O JUICIOS SOBRE NOSOTROS MISMOS O SOBRE LOS DEMAS
- TENER UN DIARIO SOBRE NUESTRAS PROPIAS EMOCIONES, SENTIMIENTOS, ACCIONES, RESULTADOS, MEJORAS,
- ELIMINAR PARÁSITOS PARA SENTIRSE MEJOR EN NUESTRO DÍA A DÍA
- VISUALIZACIÓN
- CUANDO DUDEMOS DE NUESTRA CAPACIDAD O DE NUESTRA DISPONIBILIDAD A HACER ALGO QUE NOS MOTIVA, PREGUNTÉMONOS:
- PRACTICAR EL IR RECONOCIENDO LAS FACETAS POSITIVAS DE LOS ERRORES ODE LAS COSAS QUE ETIQUETAMOS COMO NEGATIVAS
- APROVECHEMOS CUALQUIER OCASION QUE SE NOS PRESENTE PARA AYUDAR A LOS DEMAS A MEJORAR SU AUTOESTIMA
- EVITAR LAS CRÍTICAS NO CONSTRUCTIVAS A LOS DEMÁS
- REFLEXIONAR SOBRE LO CONTRAPRO-DUCIENTE QUE ES PREOCUPARSE POR LO QUE PUEDEN PENSAR DE NEGATIVO LOS DEMÁS
- ACOSTUMBRARSE A RELAJARSE Y A MEDITAR SOBRE LO BIEN QUE ESTAMOS HACIENDO ALGO EN CONCRETO
- MOTIVÉMONOS A SER NOSOTROS MISMOS Y NO OTRA PERSONA
- PENSEMOS EN POSITIVO
- ORGANICEMOS LA UTILIZACION DEL TIEMPO
- CONECTAR FRASES AFIRMATIVAS Y DE REFUERZO CON SITUACIONES RUTINARIAS
- SUGERENCIAS PARA IR REFLEXIONANDO
- NO DEJAR LA ACCION PARA MAÑANA
- REVISIÓN ORID
- CONCLUSIONES
- OTRAS OBRAS
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