Todos los contenidos del libro son una síntesis de las numerosas investigaciones sobre la felicidad. A esta construcción literaria se la conoce como "Metaanálisis". Por lo tanto, todas las acciones comentadas están respaldadas por estudios científicos controlados. El número 10 utilizado para describir los pilares (simplemente arbitrario) se consideran los más importantes. Es seguro que existen otras opciones. Estas referencias no deben tomarse como una "receta" infalible a seguir al pie de la letra, sino como un recordatorio de actitudes nobles que proveen felicidad. El libro fue diseñado para público general con la esperanza no sólo que llegue a mayor cantidad de personas y que les provoque mayor bienestar (felicidad).
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- Índice
- Prefacio
- Prólogo
- Introducción
- Cerebro
- La naturaleza humana
- Felicidad
- Frases de bienestar
- Beneficios del bienestar
- La alegría y la felicidad
- Placebo
- Habituación
- Emociones
- Sentimientos
- Psicología positiva
- Recordatorio
- Siete pecados capitales
- Los 10 pilares de la Felicidad
- 1. Sentido de la vida
- Logoterapia (Centroeuropea)
- Sentido de la Vida (Occidente)
- Lágrimas
- 2. Placeres y gratificaciones
- 3. Conexión social
- 4. Trabajo
- 5. Altruismo – Perdón – Gratitud
- 6. Religión
- 7. Dinero
- 8. Humor
- 8. Humor
- 9. Actividad física y mental
- 10. Longevidad - Edad - Salud
- Edad y felicidad
- Salud y felicidad
- Tips positivos del bienestar
- Tips positivos de bienestar
- Mascotas
- Colofón
- Bibliografía
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